おなかスッキリ!乳酸菌発酵エキスと贅沢ポリフェノール【善玉元気】

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腸内フローラ 食事

腸内フローラを整えるには、食事が大切っていうことらしいです。
バランスの良い食事がとても大事なんだそうです。
特に、注意すべきなのは、発酵食品を摂りいれるようにすることと、
食物繊維も積極的にとりいれるようにすることなんだそうです。

この発酵食品と食物繊維は、車の両輪のようなものなんだそうです。
発酵食品だけでは、エサとなる食物繊維がないと、活発に活動することができないし、
その逆で、食物繊維だけでも、乳酸菌がそこにいなければ、もったいないことになってしまうんだそうです。

gflora0204jyu | comments(0) | - | pookmark | category:腸内フローラ 食事
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